Eine entspannende Fußmassage – wer möchte das nicht gern, wenn die Füße mal wieder schmerzen und brennen? Wir zeigen, wie das auch ohne Profi-Masseur funktionieren kann.
Die Meisten kennen folgende Situation: Langes Stehen, anstrengender Sport, belastende Haltungen am Arbeitsplatz. Wer würde dann nicht gern die Beine hochlegen oder ein entspannendes Fußbad nehmen können, um sich Entspannung und Abhilfe von schmerzenden Füßen zu schaffen?
Nach einem langen Tag ist eine Fußmassage Erfolung pur für die Füße. Doch du hast vielleicht niemanden, der dir die Füße massieren kann und möchten es auch nicht selber machen, da die Entspannung wesentlich geringer ausfällt?
Ein Fußmassagegerät kann gegen müde und brennende Füße helfen und ist deshalb eine tolle Anschaffung für genau solche Situationen.
Weil das Fußmassagegerät auch sehr einfach anzuwenden ist, ist es bei vielen sehr beliebt.
Eine Fußmassage sorgt für Entspannung von Körper und Geist
Durch eine Massage werden verspannte Muskeln und verhärtete Stellen besser durchblutet, gelockert und gelöst.
Die Massage macht vor allem eines: sie regt die Durchblutung an. Und so werden Massagen meist auch als schmerzlindernd empfunden.
Außerdem sorgt die Massage für Entspannung des gesamten Körpers und damit auch für seelische Entspannung und den Abbau von Stress.
Vor allem eine Fußmassage gilt als Massage mit positiver Wirkung auf den gesamten Körper, inbesondere wenn bestimmte Reflexpunkte und -zonen an den Füßen berücksichtigt werden.
So kannst du dir nach anstrengenden Tagen selbst dabei helfen, abzuschalten und neue Energie zu tanken.
Wie funktioniert ein Fußmassagegerät?
Ein Fußmassagegerät bestehtaus einem Untergrund, auf der du deine Füße abstellen kannst.
Diese ist mit Kugeln oder Noppen versehen, die der Akkupressur dienen. Meistens rotieren diese Kugeln oder Noppen und üben damit unterschiedlichen Druck an verschiedenen Stellen an den Füßen aus.
Dadurch wird die Muskulatur stimuliert und massiert. Es gibt Geräte sowohl für die trockene Anwendung, als auch für die Fußmassage mit Wasser – dies hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab.
In der Regel benötigen Geräte zur Fußmassage eine Stromanschluss oder Batterien, es gibt jedoch auch Modelle aus Holz, die ohne Strom funktionieren – hier musst du selbst aktiv werden und deine Füße bewegen, damit der gewünschte Effekt erreicht wird.
Für die Massage von verspannten Waden gibt es ebenfalls Massgegeräte, auch kombiniert mit einer Fußmassage.
Voraussetzungen für die Anwendung
Damit die Nutzung eines Fußmassagegeräts von Erfolg ist, solltest du für passende Rahmenbedingungen sorgen.
Entspannende Musik im Hintergrund, ein ruhiger Raum ohne Störungen und die Möglichkeit, dass du dich entspannt hinsetzen und relaxen kannst – das sind die idealen Voraussetzungen.
Bitte beachte auch, dass die Anwendung eines Massagegerätes bei bestimmten körperlichen Problemen nicht sinnvoll ist.
Dazu gehören beispielsweise: Thrombose, Krampfadern oder offene Verletzungen. Im Zweifel stimme dich vor der Anwendung des Fußmassagegeräts immer mit deinem Arzt ab.